Kahvaltı

• Bebeklerin en önemli öğünüdür.
• Kahvaltıda verilen besinler tek tek ya da karışım halinde verilebilir

Kahvaltı içeriği
Yumurta sarısı (kayısı kıvamında,köy yada organik)
Peynir (tam yağlı, tuzsuz ya da tuzu azaltılmış )
Pekmez ya da reçel (evde yapılmış)
Ezilmiş zeytin (tercihen yeşil ya da sele zeytin)
Ekmek (tam tahıllı)
Tereyağı (doğal)
Taze meyve suyu (evde hazırlanmış)

• Yumurta,peynir,pekmez ayrı ayrı veya 1-2 çorba kaşığı meyve suyu katılarak çatalla  ezilir ve kaşıkla yedirilir.
• Takip eden günlerde kahvaltıya ekmek, zeytin, tereyağı, eklenebilir.

Yumurta  

• Yumurta satın alınırken ambalaj etiketleri okunarak tavukların nasıl yetiştirildiği konusunda bilgi edinilmeli,
• Sertifikalı organik ürünler tercih edilmelidir.
• Yumurta paketlerinin üzerinde ‘gün ışığında, serbest dolaşan tavuk yumurtası’ ifadesi aranmalıdır.
• Yumurtalar çok katı olarak haşlanmamalıdır.
• Yumurta sarısının etrafında gri-yeşil renk değişikliği oluşumu içerisindeki yağların zararlı hale dönüştüğünün,
• Besin değerlerinin azaldığının göstergesidir.
• Bebeklere 6.aydan itibaren yumurta sarısı verilebilir,
• Ancak olası alerjik etkileri nedeniyle yumurta akına 1 yaşından sonra başlamak daha uygun olur.
• Yumurtada birçok doğal vitamin,mineral,omega-3,temel proteinler ve aminoasitler bulunmakta olup dört mevsim tüketilebilir.
• Yumurtaya ¼ yumurta sarısı olarak başlanır,yavaş yavaş artırarak bir hafta içinde bir yumurta sarısına ulaşılır.
• Her gün bir yumurta sarısı verilebilir.
• Sonuç olarak yumurta tüketirken hem taze ve doğal olmasına hem de pişirme yöntemlerine dikkat edilmelidir.
• Bıldırcın yumurtası : Bıldırcın yumurtasının tavuk yumurtasına göre herhangi bir üstünlüğü bulunmamaktadır.
• Ayrıca daha pahalıdır.
• Bebek beslenmesinde tavuk yumurtasının tercih edilmesi daha kolay ve daha uygundur

Peynir   

• Peynir protein ve kalsiyumdan zengin, süt kadar yararlı bir besindir.
• Pastörize inek,koyun,keçi sütünden üretilen peynirler ya da lor verilebilir.
• Peynir tuzsuz ya da tuzdan arındırılmış olmalıdır.
• Sert peynirler tercih edilebilir.
• Krem,kaşar peynir önerilmez.
• Çorbalara eklenebilir.
• Bir öğünde 30gr (bir kibrit kutusu) ,eğer bebek kabul ederse miktarı artırılabilir.

Pekmez/Reçel  

• Meyve özleri veya suları kaynatılarak elde edilen besinlerdir.
• Evde yapılanlar tercih edilmelidir.

Bisküvi      

• Bebek bisküvisinin içinde un, yağ, şeker bulunmaktadır.
• Yüksek şeker ve yağ içeriğinden ötürü mümkün olduğunca az kullanılmalıdır.